entywbas.com - one tag
الأربعاء 18/يناير/2023

إليك بعض النصائح الصحية لتقوية الأظافر

بقلم سارة عصام
انتي وبس

 تحتاج كل فتاة إلى الاهتمام بأظافرها كما تهتم ببشرتها حيث أن الأظافر تحتاج لعناية خاصة إلى جانب استخدام المواد الطبيعية لذلك جمعنا لك بعض النصائح الواجب اتباعها للحفاظ على أظافر صحية وقوية، ومن أهمها:

- استخدام مبرد الأظافر بطريقة صحيحة، بحيث يتم برد الأظافر بشكلٍ مستقيم وعدم استخدام طريقة الالتفاف عند بردها، لمنع تمزقها.

- قص الأظافر بالمقص الخاص، وفي حال ظهور زوائد جلدية حول الأظافر يجب أيضاً استخدام مقص الأظافر وعدم قطعها بواسطة الأسنان لمنع نقل البكتيريا إلى تلك المنطقة.

- تناول المكملات الغذائية للنظام الغذائي، ويجب أن تحتوي هذه المكملات على مجموعة من الفيتامينات أهمها فيتامينات A ،C ،D ،E، إلى جانب تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين B المركب.

- كما يجب تضمين المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك، والحديد، والكالسيوم، والبيوتين.

- عدم استخدام طلاء الأظافر ومزيل الأظافر بشكلٍ يومي.

- عدم استخدام الأظافر لفتح المعلبات، حيث ستُسبب هذه الأمور تكسُّر الأظافر.

- ارتداء القفازات بعد وضع الكريم المرطب على اليدين في الليل، وذلك للحفاظ على ترطيب الأظافر ومنع جفافهما.

- ترطيب اليدين يومياً لأكثر من مرة، خاصةً بعد استخدام المياه، ويجب تدليك المنطقة حول الأظافر بكريم الترطيب أو الزيت المستخدم وذلك لمنع ظهور الزوائد الجلدية حول الأظافر.