entywbas.com - one tag
الجمعة 07/أكتوبر/2022

ما الرابط بين ممارسة الجنس والتمارين الرياضية؟

بقلم نوران شريف
انتي وبس

يمكن أن يكون لممارسة التمارين الرياضية المنتظمة التي تستمتع بها تأثير كبير على صحتك العقلية ، حيث تعمل على تقوية الحالة المزاجية ، وتحسن بشكل عام صحتك العامة ، وتساعد في أشياء مثل الاكتئاب والقلق ومشاكل النوم وتدني احترام الذات.

بالإضافة إلى المساعدة في صحتك العقلية ، يمكن أن تؤدي التمارين البدنية المنتظمة إلى تحسين القدرة على التحمل والمرونة والقوة والقدرة على تحمل جميع العوامل الجسدية التي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على حياتك الجنسية.

لذلك ، إذا أدت التمارين الرياضية إلى تحسين نومك وثقتك بالجسم ومستويات الطاقة لديك (مع تقليل مستويات التوتر لديك) ، فهناك فرصة جيدة في ممارسة المزيد من الجنس.

ووفقًا لموقع menstrual cycle يمكن أن يكون الجنس أيضًا وسيلة رائعة للاستمتاع مع زيادة معدل ضربات القلب وحرق السعرات الحرارية - عادةً ما تحرق حوالي ثلاث أو أربع سعرات حرارية في الدقيقة أثناء ممارسة الجنس ، وهي نفس الكمية التي تحرقها عند المشي أو ركوب الدراجات.