entywbas.com - one tag
الثلاثاء 02/أغسطس/2022

إليك فوائد فاكهة الصيف

بقلم سهيلة حسام توفيق‎‎
انتي وبس

يُقبل العديد من الأشخاص على تناول الفواكه المختلفة في الصيف كالمانجو والتفاح والموز والعنب والبطيخ والتين وغيرها ولذلك يُقدم الدكتور كريم جمال عضو الجمعية المصرية للتغذية فوائد فاكهة الصيف والكميات المطلوب تناولها حتى لا تضر الصحة من خلال مداخلته مع برنامج 8 الصبح.
وأكد "جمال" أن المانجو من الفواكه ذات السعرات الحرارية القليلة ولا ترفع ضغط الدم، وأضاف أن البطيخ من الفواكه ذات السعرات الحرارية المنخفضة وتساعد كثيرًا في حال اتباع نظام غذائي صحي، وأشار إلى أن التين الشوكي ذات سعرات قليلة أيضًا يحتوي على الألياف وهو فاكهة مشبعة للغاية وتساهم في تحسين حركة الجهاز الهضمي.