entywbas.com - one tag
الثلاثاء 26/يوليو/2022

نصائح لتقليل من شرب المشروبات الغازية عند الأطفال

بقلم ميار تقادم
انتي وبس

تعد المياه الغازية من أكثر المشروبات انتشارًا ليس بين الكبار فحسب ولكن عند الأطفال أيضًا حيث أنها اصبحت تقدم بشكل كبير مع الوجبات السريعة وغيرها، وأوضحت د. ليندا جاد استشاري التغذية العلاجية ببرنامج السفيرة عزيزة المذاع علي فضائية "دي إم سي" روشتة لتقليل من شرب المشروبات الغازية عند الأطفال.
أهمها البحث عن بديل عن طريق عمل عصير ليمون وتضيفي عليه برتقال، والحل الأفضل أيضًا هو مشروبات الكركديه والتمر هندي ولكن يتم تناولها بكميات ويمكن وضعهم في الثلاجة حيث أن صلاحيتهم تستمر إلي ثلاث أسابيع.
وشددت علي الابتعاد عن المشروبات الغازية الدايت لأنها خدعة وهو بدل ما يضعون سكر عادي يضعون مُحلي صناعي وهو 0% سعرات حرارية لكنه مكون كيمائي ويعطي إحساس السكر وهو ليس سكر.