entywbas.com - one tag
الأحد 29/مايو/2022

4 أطعمة تحافظ على صحة القلب

بقلم سهيلة حسام توفيق‎‎
انتي وبس

لابد من الاهتمام بصحة القلب والحفاظ عليه لأنه الجزء الأهم في جسم الإنسان وصحة القلب تتطلب العديد من الاحتياطات في الأكلات والمشروبات والأنشطة اليومية والتمارين الرياضية وغيرها، وقدمت أخصائية التغذية سالي فؤاد في برنامج حياتك أحلى الذي يعرض على قناة النهار مجموعة من الأطعمة المختلفة التي لابد من تناولها لأنها تساعد في الحفاظ على صحة القلب ومن هذه الأطعمة: السمسم فهو ينظم ضغط الدم ويعزز صحة القلب، البندق فهو غني بالفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم فهو يعزز صحة القلب أيضًا، الفول السوداني ممتلئ بالدهون ومضادات الأكسدة يحافظ على القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب أيضًا، والشمام فهو يسيطر على ضغط الدم ويقي من السرطان ويساعد على استرخاء الأوعية الدموية ويساعد على الوقاية من الإصابة بالسكتة القلبية.