entywbas.com - one tag
الأربعاء 09/فبراير/2022

تمارين رياضية للرجال فوق سن الأربعين

بقلم ميار تقادم
انتي وبس

بعد مرحلة الأربعين يحتاج جسم الرجل إلي تمارين رياضية معينة لاستعادة رشاقته وحيويته وأيضًا لتحسين الحالة الصحية للجسم بشكل عام، وهناك تمارين رياضية تناسبك إذا كان عمرك تخطى الأربعين قدمها كابتن "هاني أبو شادي" مدرب اللياقة البدنية.
شاهدها من خلال الفيديو التالي…