entywbas.com - one tag
السبت 04/ديسمبر/2021

خاص.. أفضل طريقة لحصول طفلك على نوم هادئ

بقلم بسنت شكرى
انتي وبس

ترغب كل أم فى أن يحصل طفلها على نوم هادئ وخاصة إذا كان الطفل فى مرحلة التعليم، وفى هذا الصدد قال اللايف كوتش "أيمن عبد الفتاح"، لكى يحصل طفلك على فترة نوم كافية وهادئة يجب أن يكون لديه الروتين اليومى الخاص به وخاصة فى وقت النوم ويجب الالتزام به حتى يصبح عادة يصعب تغييرها.
وأوضح "عبد الفتاح" أن هناك بعض الأطفال يكون لديهم أرق نتيجة المخاوف التى يتصورها العقل الباطن لذلك يجب التحدث معهم عن مخاوفهم كالخوف من الظلام وغيرها من المخاوف الأخرى، ويمكن أن تجعله يتعانق مع اللعبة المفضلة لديه ويشعر معها بالأمان.
ونصح بضرورة إبعاد الطفل عن أى مصدر من الضوضاء أو المشتتات كالتليفزيون والهاتف المحمول، مع تهيئة بيئه مناسبة للطفل للحصول على راحه كامله أثناء النوم كترتيب غرفته واختيار موسيقى مناسبة للنوم.