entywbas.com - one tag
الأحد 05/سبتمبر/2021

تعرفِ على متلازمة اضطراب ما قبل الطمث "PMS" وأعراضها

بقلم منة أحمد أمين‎‎
انتي وبس

تعاني كل فتاة من ألم الطمث ولكن أكتشف العديد من الأطباء متلازمة ما قبل الطمث وهي عبارة عن مجموعة من الأعراض الجسدية والعاطفية التي تعاني منها المرأة قبل الحيض بأسبوع أو أسبوعين وتتحسن عند بدء نزول الدم ويعرض لكم موقع انتي وبس أسبابها وأعراضها نقلا عن موقع MAYO Clinic :

من أسباب PMS تغير مؤشرات أعراض المتلازمة السابقة للحيض مع التقلبات الهرمونية وتختفي مع الحمل وانقطاع الطمث.

حدوث تقلُّبات في مستوى السيروتونين بالدماغ يُعتقَد أنها تلعب دورًا بالغ الأهمية في حالات المزاج قد يساهم عدم كفاية كميات السيروتونين في ظهور الاكتئاب السابق للحيض، بالإضافة إلى الإرهاق والرغبة المُلحَّة في الطعام واضطرابات النوم.

ومن أعراض"PMS" العاطفية والسلوكية الضغط أو القلق ،الحالة المزاجية المكتئبة ،نوبات البكاء ،التقلبات المزاجية أو الانفعالية أو الغضب ،تغييرات في الشهية والرغبة في الطعام ،صعوبات في النوم (أرق) ،الانسحاب الاجتماعي ،ضعف التركيز ،التغيير في الشهوة الجنسية.

وتظهر أعراض بدنية كألم المفاصل أو العضلات ،الصداع ،الإرهاق ،زيادة الوزن المرتبطة باحتباس السوائل ،انتفاخ البطن ،إيلام الثدي ،انتشار حب الشباب ،الإمساك أو الإسهال ،عدم تحمُّل الكحول.

ومن النصائح التي يجب اتباعها في هذه الفترة ممارسة التمارين الرياضية وتناول الأطعمة الصحية والبعد عن العصبية والاسترخاء.