entywbas.com - one tag
ads
الجمعة 20/نوفمبر/2020

قواعد أساسية للحفاظ على صحة المهبل

بقلم نوران شريف
صوره تعبيريه
صوره تعبيريه

تعتبر المنطقة التناسلية عند المرأة "المهبل" من الأجزاء الحساسة في الجسم، ويمكن للتغذية الغير سليمة وعدم النظافة يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالحكة والالتهابات والأمراض التناسلية، لذلك وفقًا لموقع "Health line" نقدم لكم نصايح للحفاظ على صحة المهبل.

1- استخدم الماء الدافئ لغسل الفرج، جففي جيدًا بمنشفة نظيفة، وإذا كان الفرج متهيجًا جدًا ، يمكنك تجفيفه باستخدام مجفف الشعر في وضع بارد.

2- ينظف المهبل نفسه بشكل طبيعي في صورة إفرازات مهبلية طبيعية، تجنب استخدام الدش المهبلي إلا إذا وصفه طبيبك.

3- ارتداء الملابس الداخلية القطنية البيضاء فقط، تجنبي ارتداء النايلون أو الأسيتات أو أي ألياف صناعية أخرى إذا كانت بشرتك حساسة أو معرضة لتهيج الفرج.

4- اشطف الملابس الداخلية بعناية بعد غسلها أو شطفها مرتين، تجنب استخدام الكثير من منظفات الغسيل.

5- اغسل الملابس الداخلية الجديدة قبل ارتدائها.

6- استخدم صابونًا لطيفًا لغسيل الملابس الداخلية تجنبي منعمات الأقمشة .

7- استخدم مناديل تواليت ناعمة للمسح بعد الإنتهاء من التبول.

8- استخدمي السدادات القطنية بدلًا من الفوط الصحية للسيطرة على نزيف الدورة الشهرية إذا كنتي متزوجة وإلا لم تكوني فاستعملى الفوط الصحية مع مراعاه تغيرها مرتين يوميًا.

9- امنعي يديك من ملامسة المهبل وبالتالي عدم الحكة

10- تجنبي ارتداء جوارب طويلة من النايلون أو مشدات داخلية، إنها تحبس الحرارة والرطوبة ، وتوفر بيئة تكاثر مثالية للكائنات الحية.

11- تجنبي منتجات النظافة الأنثوية التي يمكن أن تهيج المهبل مثل: البخاخات ومزيلات العرق ، الزيوت المعطرة ، زيوت الاستحمام ، التلك أو البودرة.