entywbas.com - one tag
الأربعاء 18/نوفمبر/2020

5 أطعمة لتحسين جودة الحيوانات المنوية

بقلم نوران شريف
انتي وبس

هناك بعض الأطعمة التى تعمل على جودة الحيوانات المنوية، وفقًا لموقع "boldsky".
- بذور اليقطين: غني جدًا بالزنك، وهو معدن أساسي لإنتاج الحيوانات المنوية، وربطت الأبحاث بين نقص الزنك وانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون وزيادة خطر الإصابة بالعقم عند الذكور.
- الشوكولاتة الداكنة: مصدر غني للحمض الأميني L-Arginine، والذي ثبت أنه يضاعف حجم الحيوانات المنوية، وكلما كانت الشوكولاتة أغمق، كان ذلك أفضل.
- عصير الرمان: غني بمضادات الأكسدة التي يمكنها تحسين جودة الحيوانات المنوية، ووفقًا للعلماء، يمكن لشرب عصير الرمان أيضًا تحسين الأداء الجنسي وتقليل ضعف الانتصاب لدى الرجال.
- الخضراوات الورقية الداكنة: السبانخ، والخس، وبراعم بروكسل، والهليون غنية بحمض الفوليك (المعروف أيضًا باسم فيتامين ب) يساعد على إنتاج حيوانات منوية صحية.
- البرتقال: مصدر ممتاز لفيتامين ج، والذي ثبت أنه يساعد في تحسين حركة الحيوانات المنوية وعددها وتشكلها.