entywbas.com - one tag
الجمعة 31/يوليه/2020

تعرفِ علي فوائد تناول الحامل "اللحوم "

بقلم ميار تقادم
انتي وبس

تقلق الكثيرات من السيدات الحامل بشأن تناول اللحوم وتظن بأنه قد يكون مضرًا، لذلك قدم د. محمد عبدالفتاح السنيطي إستشاري أمراض النساء والتوليد، أهم الفوائد التي تتضمنها لصحة الحامل،  قائلاً بأن اللحوم من الأغذية التي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المفيدة، وتحتوي علي فوائد عديدة وهي:

١- فيتامين ب وهو مفيد جداً للحامل والجنين.

٢- عنصر الحديد الذي يساعد في تكوين الهيموجلوبين في الدم.

٣- عنصر البوتاسيوم الذي يقلل من إرتفاع السكر في الدم، ويمد الجسم بالطاقة ويقلل الشعور بالتعب والإرهاق، ويقلل إحتمالية إصابة الأم بسكر الحمل.

٤- عنصر الزنك الذي يساعد في تقوية مناعة الجسم.

٥- ومن العناصر الغذائية المفيدة أيضًا عنصر الاوميجا 3 الذي يساعد في تقوية الذاكرة لدي الحامل.

٦- كما تحتوي اللحوم أيضًا علي عنصر الكالسيوم الذي يساعد في تقوية عظام الأم وتكوين عظام الجنين وتقليل إحتمالية  إصابته بهشاشة العظام.