entywbas.com - one tag
الأحد 19/يوليه/2020

نصائح مهمة عليك اتباعها لحماية نفسك من الصلع

بقلم رضوي عبدالهادي
انتي وبس

الخوف من الصلع يشكل قلقا كبيرا للرجال الذين يعانون من تراجع في نمو الشعر و من المعروف أن الصلع عند الرجال مرتبط بالجينات، لذا لا يمكن منع هذه الحالات من الحدوث، ولكن الوراثة ليست العامل الوحيد لفقدان الشعر وتتضمن عوامل آخرى:

بعض العلاجات: ينصح الباحثون بالنظر الى الوصفات العلاجية التي قد تكون من آثارها الجانبية الإصابة بالصلع، حيث إن بعض أدوية مخففات الدم والأدوية النفسية معروفا عنها أن لها آثارا جانبية.

- نقص في النظام الغذائي: من الممكن تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، مثل سمك السلمون و الجوز. 

وتحتوي هذه الأطعمة على الكثير من البروتينات والمعادن التي ارتبطت بمنع فقدان الشعر للمرضى الخاضعين للعلاج الكيميائي.

كما ينصح الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بالحديد و فيتامين ب اذا كانت مستوياتهم منخفضة.

- التوتر: تنظيم مستويات التوتر قد تساعد في إيقاف فقدان الشعر، كعوامل الإجهاد الكبيرة في الحياة التي قد تتسبب في موت الشعر.

كما أن زيارة أخصائي الأمراض الجلدية للمزيد من الحلول للمهتمين بفقدان الشعر وذلك وفقاً لـfox news .