entywbas.com - one tag
السبت 27/يونيو/2020

خاص.. اخصائى تغذيه يقدم نصائح للوقاية من كورونا بعد تخفيف قيود الحظر

بقلم بسنت شكرى
انتي وبس

بعد تخفيف قيود الحظر وفتح المطاعم وعودة الحياه الى طبيعتها بالتدريج هناك عدد من الاجراءات التى يجب الالتزام بها للوقايه من فيروس كورونا ولهذا فقد تواصل موقع انتى وبس مع الدكتور عبدلله صلاح الدين اخصائى التغذيه وعضو الجمعيه المصريه لسلامه الغذاء والذى اوضح ان هناك اجراءات يجب على كل فرد الالتزام بها للوقايه من فيروس كورونا منها:

١-الحرص على التباعد الاجتماعى: اى الجلوس فى المنزل وعند الخروج يجب تجنب الزحام.

٢-النوم الصحى: حيث ان قله النوم ترهق الجسد وتضعف المناعه.

٣-ممارسه الرياضه:  حيث ان الرياضه تعمل على تخسين الحاله المزاجيه وتعزيز المناعه وتقويه العضلات.

٤-التغذيه الصحيه: ثبت ان التغذيه السليمه تساعد على تعزيز المناعه كما ان هناك عدد من الاطعمه التى تعزز المناعه منها" الثوم ،والبروكلى، والزنجبيل ،والخضار ،والفواكه، والاغذيه البحريه ،والزبادى".