entywbas.com - one tag
الإثنين 22/يونيو/2020

خاص بالفيديو.. استعيدي رشاقتك بهذه التمرينات

بقلم ميار تقادم
انتي وبس

الكثيرات يعانين من حدوث طفرة في الوزن بسبب المكوث في المنزل وفترة الحجر المنزلي، كما أن بعضهن لم يستطع الالتزام بنظام غذائي والذهاب للچيم، لذلك قدم كابتن عصام جامع مدرب لياقة بدنية معتمد (ISSA)، أهم التمارين التي تجعلك تستعيدين رشاقة وزنك مرة أخري في الحجر المنزلي.

تعرفِ عليها من خلال الفيديو التالي: