entywbas.com - one tag
السبت 30/مايو/2020

خاص ..أسباب الشعور بالمغص والانتفاخ

بقلم بسنت شكرى
انتي وبس

يعانى كثير من الأشخاص خاصه بعد انتهاء شهر رمضان الكريم بالمغص والانتفاخ ولهذا فقد تواصل موقع انتى وبس مع الدكتور "عبدلله  صلاح الدين" اخصائى التغذيه وعضو الجمعيه المصريه لسلامه الغذاء، والذى اوضح أن هناك عدة أسباب للشعور بالمغص والانتفاخ منها:
١-زيادة عدد الوجبات لأكثر من ٤ وجبات كبيرة
٢-الافراط فى تناول الأطعمة الدسمه
٣-شرب الشاى بالحليب مع الكحك
٤-عدم تناول الماء بكميه وفيرة 
٥-تناول المشروبات الغازية
٦-النوم بعد تناول الطعام مباشرة
واضاف"صلاح الدين"انه  لابد من تجنب هذه الاسباب حتى يقل الشعور بالمغص والانتفاخ .