entywbas.com - one tag
الثلاثاء 11/فبراير/2020

خاص.. هكذا تحمي طفلك من فيروس الكورونا

بقلم ليلى محمد
انتي وبس

أنتشر في الفترة الأخيرة فيروس يسمي الكورونا ، وهو مرض منتشر في أغلب الدول بسبب العدوي المنتقلة من شخص إلي أخر ، ولم تتوصل أي دولة الي علاج هذا الفيروس ، لذلك بجب علينا حماية أنفسنا و أطفالنا وإتباع إرشادات الدكتور للوقاية من هذا المرض.
تواصل "انتي وبس" مع دكتور الأطفال "حاتم فاروق" لمعرفة الطرق الصحيحة للوقاية من هذا المرض.

أوضح دكتور "حاتم" أن أهم شيء هو إتباع سبل النظافة الشخصية مثل
1-  غسيل اليدين بصور مستمرة .
2- عدم لمس العين و الأنف الا بيد نظيفة.
3- إرتداء الكمامة للطفل.

اما عن بعض الأطعمه التي تعزز من مناعة الطفل :

1- الحمضيات 
الليمون، والبرتقال، والجريب فروت الغنية بفيتامين" C" والذي يعزز جهاز المناعة، فأحرصي علي أن يكون غذاء طفلك يحتوي علي فيتامين "C" 

2- البيض 
يعد البيض مصدر للبروتين ، و يحتوي علي فيتامين "A" و هو الهام لجهاز المناعة، ويوجد أيضاً في الكبدة و منتجات الألبان، والأسماك الزيتيه. 

3- اللحوم الحمراء 
هى مصدر غني بالحديد و يسهل للجسم إمتصاصة، و يجب وضعه ضمن إثنين أو ثلاث وجبات من اللحوم في قائمة طعام طفلك. 

4- الشوفان و الحبوب الكاملة الاخري 

الشوفان والحبوب الكامله الأخري مثل القمح و الشعير و الأرز البني، ويتوفر بها فيتامينات "B" مثل فيتامين "B6" وحمض الفوليك، هذه الفيتامينات تدعم جهاز المناعة. 
خاص.. هكذا تحمي طفلك من فيروس الكورونا