entywbas.com - one tag
الجمعة 08/نوفمبر/2019

د. نيفين الصياد تكشف لـ"انتي وبس" عن السعرات الحراريه لحلويات المولد

بقلم سلمي القاضي
انتي وبس

كشفت دكتور نيفين الصياد اخصائي التغذيه العلاجيه بالقصر العيني عن السعرات الحراريه الموجوده في حلويات المولد، حيث أن هناك عدد كبير من السعرات الحرارية بشكل عام ومنها حلوى السمسية، والتي تتكون من بذور السمسم، حيث يوجد ما يقرب من 50 سعر حراري في ملعقة واحدة، وذلك بسبب الطبيعة المركزة في هذه الحبوب والتي تفيض بالمعادن والفيتامينات والمركبات العضوية التي يحتاجها الجسم، ولكن لا يجب تناول كمية كبيرة من بذور السمسم واستخدامها بشكل محدد.

 

وأضافت أن الفولية "الفول السوداني" من أكثر الحبوب شهرة في العالم العربي، وهو من المصادر الممتازة للبروتين النباتي، والفيتامينات المختلفة، ومع ذلك يعتبر من الحبوب عالية الدهون ومن الحلوى التي تحتوي على السعرات الحرارية في حلاوة المولد بشكل مرتفع، ولا يجب الإفراط في تناولها، حيث أن هناك البعض ممن يعانون من حساسية الفول السوداني وهؤلاء يجب أن يحذروا من تناول ما يعرف بالفولية

 

أما عن السعرات الحرارية في حلاوة المولد في كالتالي...

يحتوي 100 جرام من الفول السوداني على 567 سعر حراري.

يحتوي 100 جرام من السمسم على 573 سعر حراري.

يحتوي 100 جرام من حلوى الملبن 305 سعر حراري.

يحتوي 100 جرام من جوز الهند على 354 سعر حراري.