entywbas.com - one tag
الأحد 03/نوفمبر/2019

تعرفى على فوائد العدس للمرأة الحامل

بقلم بسنت شكرى
انتي وبس

عندما يوضع الجنين فى بطن الأم تحبه منذ الوهله الاولى  وتحافظ على غذائها رغبةً فى الحفاظ عليه و على استعداد تناول الأطعمة المختلفة ؛ لتحميه وتقدم له الغذاء المتكامل الذى يحتوى على البروتين وغيرها من الفيتامينات.
لذلك اليك فوائد العدس للمراه الحامل والجنين ،و يحتوى العدس على الكلس، والنحاس، والحديد، ونسبة عالية من المادة الزلالية والمواد الكربوهيدراتية كما يحتوي على نسب عالية من الفيتامينات (أ، ب، ف) فقدراته الحديديه تساعده على تكوين هيموجلبين الدم ،ويحتوى  ايضا على الفوسفور الذى يساعد على تكوين وبناء العظام، ويحتوى على حمض الفوليك الذى يساعد على التخلص من التشوهات فى الجنين خاصه فى  العمود الفقرى للجنين. العدس ذو قيمة غذائية كبيرة يحتوى على جميع العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم والجنين فى بطن امه. ويوجد الكثير من الامهات التى لا تأكل اللحم فيعد العدس بديل للبروتين الذى يوجد فى اللحم،وبهذا يوضح لنا فوائد العدس للجنين والأم، وينصح بتناوله بكثرة أثناء فترة الحمل كفائده للأم وللجنين.