entywbas.com - one tag
السبت 15/يونيو/2019

أفضل 4 أوقات لشرب الماء خلال اليوم

بقلم أسماء أسامة
انتي وبس

الماء لا غني عنه في اى وقت ولكن له أوقات مميزة تفيد الجسم أكثر من أي وقت آخر وأيضًا يختلف كل جسم عن غيره في كمية احتياجه للماء، أما الأوقات الأفضل هى:
1- كوب عند الاستيقاظ من النوم مباشرة لتخلص الأمعاء من سموم اليوم الذي قبله. 
2- كوب قبل الوجبة الغذائية بنصف ساعة لتحسين عملية الهضم. 
3-كوب قبل الاستحمام لخفض ضغط الدم. 
4- كوب قبل النوم بنصف ساعة لتعويض السوائل أثناء النوم وتجديد الخلايا.