entywbas.com - one tag
الجمعة 24/مايو/2019

فوائد تناول الخيار علي السحور

بقلم سارة عصام
انتي وبس

الخيار من الأطعمة الصحية حيث انه قليل السعرات الحرارية ويحتوي علي نسبة عالية من الماء وغني بالفيتامينات فتناول الخيار على السحور يساعد على حماية الجسم من العطش وترطيب الجسم أثناء فترة الصيام وهناك عدة فوائد اخري له وهي:

يساعد على تقليل درجة حرارة الجسم وحماية البشرة من الالتهابات وحروق الشمس.

يساعد على علاج الانتفاخات والهالات السوداء تحت العينين.

يساعد على صحة الأمعاء والقولون لاحتوائه على الألياف الغذائية.

يساهم في طرد السموم من الجسم والتخلص من حصوات الكلى وتقليل نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.

يعمل على تزويد الجسم بالطاقة.

تزويد الجسم بالبوتاسيوم.

تسهيل عملية الهضم في الجسم، وتخسيس الوزن؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، وقليل من السعرات الحرارية.

يساهم في الوقاية من الأمراض السرطانية وخاصة سرطان الثدي والرحم.

يقوم بتحفيز خلايا البنكرياس لإنتاج الأنسولين بالجسم مما يساعد في علاج مرض السكري.

يساهم في علاج ضغط الدم المرتفع.

يقضي على الفطريات والبكتيريا الموجودة في الفم ويساعد في الحصول على نفس منعش.

يساعد في نمو وكثافة الشعر وإعادة الحيوية للشعر لاحتوائه على فيتامين B.

يقي من الإصابة ببعض الأمراض مثل النقرس والتهابات المفاصل لاحتوائه على عنصر “السيليكا”.

يحد من الإصابة بالدوار والصداع.

تساعد على إدرار البول والحفاظ على صحة الكلى.

يساهم في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك.