entywbas.com - one tag
الجمعة 24/مايو/2019

فوائد تمر رمضان لصحتك

بقلم سارة عصام
انتي وبس

يفقد الجسم كميات هائلة من الفيتامينات والسوائل خلال الصيام خاصة في تلك الأيام الحارة، لذلك يتعين عليك تعويض تلك الخسارة بعد الأفطار و من أهم معالم وسنن رمضان تناول التمور ويرجع ذلك لفوائدها العديدة وهي:

فوائد للشعر
7 حبات تمر يوميا تعالج كل مشاكل الشعر، فالتمر يعالج بنية الشعرة ويقويها ويمنع تساقطها.
يعزز طاقة الجسم.
السكر الطبيعي الموجود بالتمر يساعد في إمداد الجسم بالطاقة الفورية.
علاج الإمساك.
من الممكن أن يحدث مع الصائم إمساك بعد الإفطار، فإذا تناولت التمر، ستتفادى الإمساك لأنه غني بالألياف.
الحفاظ على صحة القلب.
تساعد في الحفاظ على معدل ضربات القلب ، وبالتالي تمنع خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
خفض ضغط الدم المرتفع.
الماغنيسيوم والبوتاسيوم الموجودان بالتمر يجعلان منه مخفضاً طبيعياً لضغط الدم المرتفع، لذا ينصح بتناول من 5-6 حبات يوميا.
التخفيف من آلام المفاصل.
نظراً لخصائصه المضادة للالتهاب، يساعد في التخفيف من آلام التهاب المفاصل الشائعة بكثرة.