entywbas.com - one tag
السبت 02/مارس/2019

نصائح لزيادة القدرة الجنسية عند الرجال

بقلم نهى صلاح صاوى
انتي وبس

زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال لها دور كبير فى سعادة الزوجين، ونجاح العلاقة الحميمة بينهما، وإشباع الرجل لاحتياجات زوجته الجنسية وإسعادها، فكلما كانت قدرتك الجنسية كبيرة كلما نجحت فى تحقيق الإمتاع والسعادة لك ولزوجتك.
هذه بعض النصائح للرجال لزيادة قدرتهم الجنسية:
- النوم بشكل كافى، فإذا لم يأخذ الرجل القسط الكافى من النوم، يشعر بالكسل والخمول وانخفاض الرغبة الجنسية لديه.
- ممارسة التمارين الرياضية، من أكثر الطرق التى تعزز الطاقة الجنسية وتحسين أداء الرجل خلال العلاقة الحميمة، وتزيد من ثقة الرجل بنفسه.
- التخلص من العادات السيئة وغير الصحية لتجديد الطاقة الجنسية، فيجب التخلى عن شرب الكحول والتدخين وغيرها من العادات السيئة، واتباع نظام غذائى صحى.