entywbas.com - one tag
الإثنين 07/يناير/2019

بالفيديو| تمارين رياضية مفيدة لكبار السن

بقلم كتبت: سلمى القاضي
تمارين لكبار السن
تمارين لكبار السن

من المعروف أن حياة الإنسان تكون أكثر صحه و رشاقة إذا مارس بعض التمارين الرياضية المناسبة لعمره و جنسه أيضا ، فهناك تمارين خاصة لكل مرحلة عمرية .

ومن الضروري على السيدات و الرجال بعد سن الأربعون، إستشارة الطبيب قبل القيام بأي تمارين؛ خاصة لمن يعانون من أمراض خطيرة أو الذين معرضون للإصابة بها .

لذلك نقدم لكم فيديو يشرح تفصيليا كل التمارين المفيدة لكبار السن ..