entywbas.com - one tag
السبت 05/يناير/2019

بالفيديو| تمارين يوجا لتسهيل عملية الولادة

بقلم نهى صلاح صاوى
انتي وبس

تعد ممارسة الرياضة أمر فى غاية الأهمية بالنسبة للمرأة أثناء فترة الحمل، فهى تساعد فى الحصول على جسم رشيق و متناسق القوام، بالإضافة إلى أنها تعمل على ليونة العضلات، مما تساعد فى تسهيل عملية الولادة .

و تعتبر تمارين اليوجا هى أفضل أنواع التمارين الرياضية للمرأة الحامل، حيث أنها تساعد المرأة على التخلص من التوتر و الضغط النفسي الذى تعانى منه الأمهات فى هذه الفترة، كما أنها تساعدها فى تسهيل عملية الولادة من خلال توسيع عنق الرحم و ارتخاء العضلات فلا يجعل الأم تتألم كثيراً عند الولادة .

و قد قامت مدربة اليوجا "غادة المراكبى" بتقديم عدة تمارين و ذلك خلال استضافتها فى برنامج "هى وبس"، المذاع على قناة "Cbc Sofra"، لكي تساعد المرأة الحامل في عملية تسهيل الولادة .

للمزيد من التفاصيل شاهدى الفيديو التالي...