entywbas.com - one tag
الأربعاء 26/ديسمبر/2018

بالفيديو.. تمارين للتخلص من البطن بعد الولادة

بقلم نهى صلاح صاوى
انتي وبس

تعانى كثير من النساء من مشكلة وجود بطن خاصة بعد فترة الولادة، وتلجأ العديد منهن إلى وصفات وبعضها يكون فعال والبعض الآخر لا يؤدى إلى النتائج المرغوبة، لذلك عليك باتباع هذه التمارين للتخلص من البطن خاصة بعد وضع مولودك الجديد.
توجد العديد من تمارين البطن بعد الولادة بشكل خاص، وممارسة الرياضة بشكل عام يؤدى إلى جعل جسمك منسق وجذاب، فالرياضة مفيدة للجسم.
يمكنك ممارسة التمارين للتخلص من البطن بعد الولادة بشهر ونصف حتى ثلاثة أشهر، ويجب أن تأخذى موافقة الطبيب المتابع لحالتك حتى لا تتعرضين لآثار جانبية.
تقدم إليك تينا وحيد مدربة لياقة بدنية، بعض التمارين التى تجعلك تتخلصين من مشكلة وجود بطن بعد الولادة، وذلك من خلال برنامج "هى وبس"، المذاع على قناة "Cbc Sofra".
للمزيد من التفاصيل شاهدى الفيديو التالي...