entywbas.com - one tag
الأربعاء 07/نوفمبر/2018

بالفيديو.. العادات صباحية يجب أن تفعلها لكى تصبح شخص ناجح

بقلم ريم سامح
انتي وبس

النجاح لا يمكن تحقيقة بالحظ فقط, ولكن أيضا بالعمل الجاد، ووفقا لموقع "bold sky" فالأشخاص الناجحون يحافظوا على نجاحهم بعاداتهم اليومية والعمل الجاد الذي يبقيهم في القمة.
وأثبتت الدراسات أن الروتين الصباحي يضبط مودك لباقي اليوم وباقي الأسبوع ويجعل الأنسان ناجح على المدى الطويل.
من بعض العادات الصباحية التي يتبعها الأشخاص الناجحين هي:
1) الأستيقاظ مبكرا:
هو من أفضل الأشياء التى يمكن أن تفعلها في الصباح فهو يعطيك الوقت والمساحة لأكمال العديد من المهام.
أما الأسيتقاظ متأخرا فهو يدمر فرصك لتصبح شخص ناجح.
2) التأمل لمدة 5 دقائق:
أن تأخذ أستراحة من العالم المزدحم وتتأمل بهدوء ذلك يعطيك الطاقة اللازمة لإكمال اليوم والبقاء هادئاً وليس فقط ذلك, بل أيضا سيبقيك إيجابي وبعيد عن السلبية المدمرة, وأحيانا يمكن أن تجد حل لمشكلة كانت تواجهك بسبب هدوء الذهن.
3) الفطار الصحي:
أثبتت الدراسات أن الطعام الصحي يعطي الطاقة الكافية للعقل ليعمل ويحفز الجسم والعقل لإنهاء أعمال اليوم.
4) الثقة بالنفس:
الأشخاص الناجحين يبنوا ثقتهم بتفسهم من خلال إتقان مهاراتهم وتقوية مواهبهم.

ads