entywbas.com - one tag
الجمعة 21/سبتمبر/2018

4 نصائح هامة قبل بداية العام الدراسي

بقلم نرمين مروان
انتي وبس

مع قدوم موعد المدارس وانتهاء العطلة الصيفية تكثر مهام الأم وتزيد مسؤلياتها وحتي تحضّري نفسك وأطفالك لعام دراسي جديد، تقدم لنا رولا قطامي إخصائية الأمومة والطفولة بعض النصائح لتنظيم حياتك مع أطفالك مع قدوم العام الجديد.

النصيحة الأولي:

تنظيم شراء الأغراض المدرسية قبل البدء, فيجب عليكي كتابة هذه الأغراض وكتابة أماكن شرائها وإشراك أطفالك معك أثناء عملية الشراء لتحفيزهم وإعطائهم إحساساً بالمسؤلية.

النصيحة الثانية:

وجبة غذاء الأطفال التي تحيّر عدد كبير من الأمهات، هذه الوجبة يجب أن تحتوي علي خمس عناصر أولهم البروتينات مثل: البيض, التركي, التونة, اللحوم والفراخ، العنصر الثاني الكربوهيدرات التي تمد الطفل بالطاقة مثل الخبز أو البسكويت، العنصر الثالث هو الألبان والأجبان التي تعطي طفلك الكالسيوم، العنصر الرابع وهو الخضروات لتعطي الأطفال الفيتامينات والألياف وأخيرا الفواكة, فالأفضل أن تنوعي من الأصناف و تقللي من الكميات حتي يرغب طفلك في تناولها

النصيحة الثالثة:

تنظيم أوقات طفلك بخطة أسبوعية ووضع الإمتحانات والمناسبات وجميع الإجازات وإشراك أطفالك معك أثناء وضعها.

النصيحة الرابعة:

تنظيم نوم طفلك قبل الدراسة بأسبوع.