entywbas.com - one tag
الخميس 20/سبتمبر/2018

أطعمة يجب تجنبها في الوجبات المدرسية

بقلم خلود خطاب
انتي وبس

يمكنك إعداد طعام جميلًا ومفيدًا وشهيًا لطفلك في المنزل، كما تجعلى حقيبة الغداء لصغيرك متنوعة بين الخضراوات والفاكهة والعصائر الطبيعية، والبعد عن الأطعمة التي تسبب الخمول وهي كل الأطعمة المشبعة بالدهون كالمقليات بكل أنواعها خاصة البطاطس المقلية التي يفضلها الأطفال، وبوجه عام تقليل الزيت والسمن حفاظًا علي صحة طفلك.

ويفضل البعد عن الأطمعة المسببة للغازات: مثل البيض المسلوق، البقوليات، جميع المشروبات الغازية وايضا اللبن مع بعض الأشخاص يسبب الغازات لذلك يفضل استبداله بالزبادي واللبن الرائب .