entywbas.com - one tag
السبت 08/سبتمبر/2018

3 أطعمة تمنحك بشرة نقية تعرفي عليهم

بقلم علا هشام
انتي وبس

ربما يغفل الكثيرون عن أهمية العادات الغذائية السليمة في الحصول على بشرة مشرقة، متألقة ونقية ويعتقدون أن الكريمات ومستحضرات التجميل كفيلة بمنحهن الجمال المطلوب، إلا أن علاج البشرة من الخارج غير كاف ولا بد من اللجوء إلى قائمة من الأطعمة الصحية لمعالجة مشاكل البشرة من الداخل أيضاً.
إليك أهم 3 أطعمة تمنحك بشرة متألقة:
1- جبنة القريش: مفيدة للبشرة الجافة، وتحتوي على السلنيوم وأملاح معدنية أخرى أساسية تكافح جفاف الجلد.
2- المانجا: غنية بفيتامين أ، وتحتوي على أكثر من 80% من الفيتامينات المطلوبة لإعادة بناء خلايا الجلد.
3- الشاي الأخضر: يخفف الشاي الأخضر من احمرار وانتفاخ وتهيج الجلد، كما أنه يساعد في الحد من الالتهاب.