الأربعاء 24/يناير/2018

4 أسباب تسبب ظهور "الكرش" المؤقت.. تجنبيها

بقلم شيماء مجدي
صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

الكرش هو العدو الأول للمرأة، والذي يفسد إطلالتها ويجعلها تشعر بالحرج أثناء التجمعات، وقد يكون الكرش أو البطن البارزة ليس بسبب الوزن الزائد أو تراكم الدهون، وإنما بسبب بعض الأطعمة أو السلوكيات التي تؤدي لظهورها.

وإليكِ عزيزتي أشهر أسباب الكرش المؤقت.

1- تناول المشروبات بالشاليمو ومضغ اللبان لفترة طويلة يؤدي إلى دخول كمية كبيرة من الهواء إلى المعدة، وقد يتسبب ذلك في انتفاخها بشكل كبير.

2- تناول الموالح والإندومي الغنية بالصوديوم يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم، مما يؤدي إلى ظهور الكرش والانتفاخ.

3- إذا كنتِ من مريضات القولون العصبي فعليكي أن تهدئ من انفعالاتك حتى تتخلصي من الانتفاخ.

4- عليكِ أن تتأقلمي مع أعراض ما قبل الحيض من زيادة في الوزن وتضخم في منطقة البطن والثدي.