ads
ads
الإثنين 17/يوليه/2017

10 أطعمة مثالية تقضي على "التوتر".. جربيها بنفسِك

بقلم هند محيي الدين
صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

الشعور بالتوتر أمر مزعج خاصة عند الأوقات الهامة، سواء بسبب بعض المشاكل الشخصية أو مشاكل العمل إلى جانب تغير الحالة المزاجية من وقت لآخر، وللقضاء على هذا الشعور يمكنك الاستعانة ببعض الأطعمة المفيدة في التقليل من التوتر وتحسين الحالة المزاجية كما ذكرها موقع الصحة الأمريكي Health Digest:
 
1- الشوفان مع القرفة والعسل

2- الشوكولاتة الغامقة مع اللوز

3- رقائق اللفت

4- السموزي (مثلجات العصائر الطبيعية)

5- المكسرات

6- البطاطا الحلوة

7- الزبادي بالتوت

8- الخضروات بالكاري

9- الشاي الأخضر

10- النبيذ

ads
ads
ads