ads
ads
السبت 31/ديسمبر/2016

بخطوات بسيطة تخلصي من تشقق أظفارك

بقلم هبة رجاء
انتي وبس

الأظافر من أكثر الأعضاء في الجسم التي تتعرض إلى الاستهلاك بشكل دائم، والسبب أنها دائما معرضة للمنظفات والماء، والكثيرات يستخدمنها بصورة خاطئة تعمل على إتلافها وتشققها كفتح العلب أو التقشير بها أي شيء، لذا هذه بعض النصائح التي تفيدك في تجنب التشقق الذي قد يصيب أظافرك.

عليك بالابتعاد بشكل نهائي عن استخدام أظافر في كشط أو فتح أي شيء صلب قد يضرها.

وضع كريم مرطب على اليدين، واهتمي جيدا بأظافرك وأكثري من وضع الكريم عليهما ودلكيهما بلطف.

يمكنك تناول الأدوية والمكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الزنك وفيتامين "هـ" من شأنهما تقوية الأظافر.

لا تستخدمي طلاء الأظافر الذي يجف بسرعة لأنه يسحب الكيراتين من الأظافر وهو البروتين الأساسي في حمايتهما من التكسر.

استخدمي مزيل الطلاء مرة أسبوعيا.

استخدام القفازات عند الأعمال المنزلية أو التنظيف بمواد كيميائية.

عدم قضم الأظافر أو نزع الجلد المحيط بها.

تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والكبريت والبيوتين .

عمل تدليك للأظافر بشكل يومي وذلك لتنشيط الدورة الدموية بهم وبالتالي الحفاظ على صحة الأظافر. 

ads
ads
ads