الجمعة 30/ديسمبر/2016

طريقة جديدة لتحضير شوربة العدس "لايت"

بقلم هند محيي الدين
انتي وبس

شوربة العدس أحد الأكلات الشتوية الدافئة التي تمنح جسم الدفئ، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية فيمكنك الاستعانة بها في نظامك الغذائي، نقدم لك اليوم طريقة جديدة لتحضير شوربة العدس اللايت مع مكعبات صدور الفراخ .. جربيها اليوم>

المقادير:

100 جرام عدس
100 جرام صدر فراخ
4 قطع فطر (مشروم)
جزر
بروكلي
ليمون
0.5 بصلايه
(فلفل اسود /احمر)(ملح /كمون)
 
طريقة التحضير:

ينقع العدس في الماء.
تقطع صدور الفراخ إلى مكعبات صغيره، ويقطع المشروم والبروكلي والبصل والجزر بأحجام متوسطه.
يسلق العدس جيدا ثم يضرب بالخلاط.
تسلق باقي المكونات ثم يتم تصفيتها من الماء وإضافة العدس وتقدم ساخنه.
 

ads
ads