ads
ads
الجمعة 30/ديسمبر/2016

إعدي سلطة الفصوليا الحمراء الغنية بالمواد الغذائية

بقلم منه مصطفى
انتي وبس

كشفت الدراسات الطبية الحديثة، عن الفوائد الصحية والغذائية التي تحملها الفصولياء الحمراء، بإعتبارها أحد أنواع البقوليات الداعمة لنمو الجسم، لإحتوائها على نسب عالية من البروتين، ودورها في تنشيط ضربات القلب، كذلك تحتوي على نسبة من مادة "إينوزيت" التي تعمل على تهدئة الأعصاب والتخلص من أضرار البول وتنقية الدم وتقوية الكبد والبنكرياس، ناهيك عن كون الباحثين استخرجوا منها مستحضرا طبيا بإمكانه وقف إنقاص كورات الدم البيضاء من الجسم.



 لذا قدمنا لك طريقة عمل سلطة الفاصولياء الحمراء المغذية، التي يمكنك إعدادها من خلال التالي.


 المكونات:

 عبوة فاصوليا حمراء ثمرة فلفل أصفر ثمرة فلفل أحمر كوب ذرة حلوة عيدان كرفس مقطعة ثمرة فلفل حار (حسب الرغبة)>


  الطريقة:


 - تخلط جميع المكونات فى طبق التقديم.


 - يمكنك إضافة القليل من الفلفل الحار حسب الرغبة.

  - ضعي السلطة في الثلاجة لعدة ساعات لتتشرب الخضار بالنكهه.

ads
ads