ads
الإثنين 21/نوفمبر/2016

أطعمة تحفز الشعور بالجوع فهي غير مناسبة للرجيم تعرفي عليها

بقلم علا هشام
انتي وبس

أحياناً نشعر بالجوع حتى بعد تناول بعض الوجبات، فهناك بالفعل أطعمة تزيد الشهية، فإذا كنت تعاني من الشعور بالجوع طوال الوقت فهناك إحتمال أنك تتناول هذه الوجبات الفاتحة للشهية بشكل كبير، لذلك إليك لائحة من الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الشعور بالجوع.

 

الخبز والمربى

يعتبروا وجبة خفيفة ولكنها تزيد من إحساس الجوع، فهي تحتوي على الكثير من الكربو هيدرات والدهون التي تخفض مستوى السكر في الدم مما يسبب الجوع.

 

العصائر

فهي غنية بالسكر الذي يشعرك بالحيوية للحظات، ومع ذلك فإنها يمكن أيضاً أن تخفض مستوى السكر في الدم مما يسبب آلام الجوع.

 

المشروبات الغازية المخصصة للدايت

فهي مثل العصائر الغنية بالسكر، فهي تحتوي على مجموعة كبيرة من المحليات الصناعية. 

ads
ads
ads